Ikiña

El sueño del caballero (1655), sat jamuqatawa, Antonio de Pereda

Mä warmiw ikiski, Gustave Courbet.

Pä jaqiw ikiskapxi.

 National Sleep Foundation^[1] Uka mayacht'atax akhamat ikiñaw sasaw iwxt'araki:
Jisk'a wawanaka (1-2 maraninaka): 11 jan ukasti 14 pachanaka.
Janïr iskuylankirinaka (3-5 maraninaka): 10 jan ukasti 13 pachanaka.
Iskuylankir wawanaka (6-13 maraninaka): 9 jan ukasti 11 pachanaka.
Maxt'allunaka(14-17 maraninaka):  10,08 pachanaka.
waynanaka (18 a 25 maraninaka): 7 jan ukasti 9 pachanaka.
  jilïrinaka (26-64 maraninaka): entre 7 y 9 horas.
Adultos mayores (de 65 años):  7 jan ukasti 8 pachanaka.

Ikiñax kunawsatix janchix samarki ukhawa, ukapachanx janiw amparanakas kayunakas p'iqis inxtkiti. Nayrapachanakatpach jaqix ikipuniwa.

Ikiña

Wawanakax walj kutiw urunx ikipxañapa.

Referencias

Plantilla:Listaref

1. «¿Cuántas horas necesitamos dormir según nuestra edad?». BBC Mundo. Consultado el 3 de septiembre de 2016.Plantilla:Cita web