Шматгадовая травяністая расліна вышынёй да 90 см. Сцёблы валасістыя, квадратныя ў сячэнні. Лісце авальнае, 2—6 см даўжынёй і 1—4 см шырынёй, часам набывае чырванаватае адценне[6]. Пры расціранні яны выдаюць характэрны мятный пах. Кветкі дробныя, светла-бэзавыя, сабраныя ў маленькія пухнатыя суквецці.
Мята вадзяная распаўсюджаная ў Еўропе, сярэдняй паласе Расіі, Паўднёва-Заходняй Азіі і Паўночна-Заходняй Афрыцы. Расце на вільготнай глебе або каля ручаёў.