Сарвангасана

Вижте пояснителната страница за други значения на Свещ.
Свещ (Сарвангасана)
Полусвещ (Випарита Карани)

Сарвангасана (на санскрит: सर्वाङ्गासन)[1], известна още като свещ, е поза в йога, при която краката и таза се намират във вертикална линия над раменете.[2]

Това упражнение влияе благоприятно на целия организъм, подобрява кръвообръщението и стимулира работата на жлезите с вътрешна секреция.

Вариации

[редактиране | редактиране на кода]

Тази поза има различни разновидности, като:

  • Полусвещ (Випарита карани)
  • Свещ с един крак (Ека пада сарвангасана)

Вижте също

[редактиране | редактиране на кода]

Източници

[редактиране | редактиране на кода]
  1. ↑ YJ Editors. Supported Shoulderstand // Yoga Journal. 28 August 2007.
  2. ↑ Mehta, Silva; Mehta, Mira; Mehta, Shyam (1990). Yoga: The Iyengar Way. Dorling Kindersley, pp. 108 – 109
Тази статия за процес все още е мъниче. Помогнете на Уикипедия, като я редактирате и разширите.