শরীর মালিশ

মালিশ
এই নিবন্ধটি পরিপূরক এবং বিকল্প ঔষধ ধারাবাহিকের শাখাগুলোর একটি অংশ।

শরীর মালিশ হলো হাত দিয়ে টিপে শরীরে রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি এবং আরাম প্রদানের পদ্ধতি। বই-পত্রে এটি অঙ্গমর্দন হিসাবেও বর্ণিত। ইংরেজিতে একে বলে মাসাজ (ইংরেজি: Massage)। সারা পৃথিবীতেই গায়ে ব্যথার উপশম হিসাবে শরীর মালিশ করার রীতি প্রচলিত আছে।[] বিশেষ করে কোমর ব্যথা, ঘাড়ে এবং কাঁধে ব্যথার স্বল্পস্থায়ী উপশমের স্বার্থে শরীর মালিশ একটি কার্যকর পদ্ধতি। মাথার যন্ত্রণাতেও মালিশের উপযোগিতা রয়েছে। শিশুরাও গাত্র মর্দনে উপকৃত হয়।[]

যথোপযুক্তভাবে শরীর মালিশ করা হলে বেশ কিছু সুফল পাওয়া যেতে পারে। যথা:[]

  • মাংসপেশীর কাঠিন্য দূর করে।
  • মাংসপেশীর ব্যথা-বেদনা হ্রাস করে।
  • দেহের গিঁটের ব্যথার উপশম করে।
  • অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের নড়ানো-চড়ানো সহজতর করে।
  • নড়াচড়ার স্বাচ্ছ্যন্দ্য বৃদ্ধি করে।
  • শরীরে আনে প্রশান্তি তরতাজা ভাব।
  • শ্বাস-প্রশ্বাসকে সহজতর করে তোলে।
  • শরীরে রক্ত ও লসিকা সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।
  • দুশ্চিন্তা উদ্ভূত মাথাব্যথা উপশম করে।
  • আহত মাংসপেশীর সমস্যা দূর করে।
  • আঘাতপ্রাপ্ত স্থানের ফোলা কমায়।
  • ত্বককে করে তাজা, মসৃণ ও উজ্জ্বল।
  • ব্যক্তিকে দান করে ভাললাগার অনুভূতি।
  • দেহ-মনের সচেতনতা ও ক্ষিপ্রতা বৃদ্ধি করে।

তথ্যসূত্র

[সম্পাদনা]