3.000 metres obstacles

3.000 metres obstacles

Esport	atletisme
Tipus	cursa d'obstacles

Els 3.000 metres obstacles és una cursa d'obstacles de mitjana distància que forma part del programa de l'atletisme als Jocs Olímpics. Es va estrenar en la modalitat masculina en els Jocs Olímpics d'Amberes 1920, mentre que en la modalitat femenina es van incorporar al programa olímpic en els de Pequín 2008. També es disputa al Campionat del món d'atletisme i a World Athletics.^[1]

Normativa

Dimensions dels obstacles.

Els obstacles per als homes tenen una alçada de 914 mm, i per a les dones de 762 mm.

El salt d'aigua consisteix en una barrera seguida d'un pou d'aigua amb una zona d'aterratge definida de la següent manera: el pou té una superfície quadrada de 3,66 m. La mesura de direcció cap endavant del pou comença des de la vora d'aproximació de la barrera i acaba en el punt on el pendent de salt d'aigua arriba a la superfície plana de la via del campanar. El llenguatge de les regles diu de manera senzilla però clara "El salt d'aigua, inclòs l'obstacle, tindrà una longitud de 3,66 m". Les fosses tenen un pendent ascendent; l'aigua és més profunda a prop de la barrera i es troba a 2 cm del nivell del terra a l'extrem de sortida. Aquest pendent comença aproximadament 30 cm davant de la barrera, moment en què l'aigua té una profunditat de 70 cm.

La cursa d'obstacles de 3.000 metres inclou 28 tanques fixes i set salts d'aigua. Atès que el salt d'aigua mai no és ovalat, el recorregut de la cursa d'obstacles mai no és una volta perfecta de 400 metres. En lloc d'això, el salt d'aigua o rial es col·loca dins d'una de les corbes de la pista, escurçant la volta, o bé a fora, allargant-la. La línia de sortida es mou des de les zones de sortida convencionals per tal de compensar la diferent longitud de la volta. Quan el salt d'aigua és a l'interior, la línia de sortida de 3.000 metres es col·loca a la part posterior (en relació amb l'arribada de la cursa de cursa) i quan el salt d'aigua és a l'exterior, la línia de sortida se situa al tram de casa.

A diferència de les que s'utilitzen en tanques, les barreres d'obstacles no cauen si es colpegen, i les regles permeten a un atleta superar la barrera per qualsevol mitjà. Quatre barreres estan espaiades al voltant de la pista a terra pla i una cinquena barrera a la part superior del segon revolt (quarta barrera en una volta completa des de la línia de meta) és el salt d'aigua. El pendent del salt d'aigua premia els corredors amb més capacitat de salt, perquè un salt més llarg resulta en un aterratge més superficial a l'aigua.

Rècords

• actualitzat a 4 de febrer de 2024^[2][3]

Àrea	Homes					Dones
	Temps (m)	Atleta	País	Data	Lloc	Temps (m)	Atleta	País	Data	Lloc
Rècord del Món	7:52.11	Lamecha Girma	Etiòpia	9 de juny de 2023	París	8:44.32	Beatrice Chepkoech	Kenya	20 de juliol de 2018	Mònaco
Rècord Olímpic	8:03.28	Conseslus Kipruto	Etiòpia	17 d'agost de 2016	Rio de Janeiro	8:58.81	Gulnara Samitova-Galkina	Rússia	17 d'agost de 2018	Pequín
Rècord en Campionat del Món	8:00.43	Ezekiel Kemboi	Kenya	18 d'agost de 2009	Berlín	8:53.02	Norah Jeruto	Kazakhstan	20 de juliol de 2022	Eugene
Àfrica	7:52.11	Lamecha Girma	Etiòpia	9 de juny de 2023	París	8:44.32	Beatrice Chepkoech	Kenya	20 de juliol de 2018	Mònaco
Amèrica del Nord, Central i el Carib	8:00.45	Evan Jager	Estats Units	4 de juliol de 2015	París	8:57.77	Courtney Frerichs	Estats Units	21 d'agost de 2021	Eugene
Amèrica del Sud	8:14.41	Wander do Prado Moura	Brasil	22 de març de 1995	Mar del Plata	9:24.38	Tatiane Raquel da Silva	Brasil	11 de juny de 2022	Watford
Àsia	7:53.63	Saif Saaeed Shaheen	Qatar	3 de setembre de 2004	Brussel·les	8:50.66	Winfred Mutile Yavi	Bahrain	16 de setembre de 2023	Eugene
Europa	8:00.09	Mahiedine Mekhissi	França	6 de juliol de 2013	París	8:58.81	Gulnara Samitova-Galkina	Rússia	17 d'agost de 2018	Pequín
Oceania	8:13.26	George Beamish	Nova Zelanda	21 de juliol de 2023	Mònaco	9:14.28	Genevieve Lacaze	Austràlia	27 d'agost de 2016	París

Atletes amb millors marques mundials

Millors marques masculines

• actualitzat a 2 de febrer de 2024^[4]

Posició	Marca	Atleta	País	Data	Lloc	Ref.
1	7:52.11	Lamecha Girma	Etiòpia	9 de juny de 2023	París	[5]
2	7:53.63	Saif Saaeed Shaheen	Qatar	3 de setembre de 2004	Brussel·les	[6]
3	7:53.64	Brimin Kiprop Kipruto	Kenya	22 de juliol de 2011	Mònaco	[7]
4	7:54.31	Paul Kipsiele Koech	Kenya	31 de maig de 2012	Roma	[8]
5	7:55.28	Brahim Boulami	Marroc	24 d'agost de 2001	Brussel·les
6	7:55.72	Bernard Barmasai	Kenya	24 d'agost de 1997	Colònia
7	7:55.76	Ezekiel Kemboi	Kenya	22 de juliol de 2011	Mònaco
8	7:56.16	Moses Kiptanui	Kenya	24 d'agost de 1997	Colònia
9	7:56.68	Soufiane El Bakkali	Marroc	28 de maig de 2023	Rabat	[9]
10	7:56.81	Richard Kipkemboi Mateelong	Kenya	11 de maig de 2012	Doha

Millors marques femenines

• actualitzat a 2 de febrer de 2024^[10]

Posició	Marca	Atleta	País	Data	Lloc	Ref.
1	8:44.32	Beatrice Chepkoech	Kenya	20 de juliol de 2018	Mònaco	[11]
2	8:50.66	Winfred Mutile Yavi	Bahrain	16 de setembre de 2023	Eugene	[12]
3	8:52.78	Ruth Jebet	Bahrain	27 d'agost de 2016	París	[13]
4	8:53.02	Norah Jeruto	Kazakhstan	20 de juliol de 2022	Eugene	[14]
5	8:54.61	Werkuha Getachew	Etiòpia	20 de juliol de 2022	Eugene	[15]
6	8:56.08	Mekides Abebe	Etiòpia	20 de juliol de 2022	Eugene	[15]
7	8:57.35	Jackline Chepkoech	Kenya	23 de juliol de 2023	Londres	[16]
8	8:57.77	Courtney Frerichs	Estats Units	21 d'agost de 2021	Eugene	[17]
9	8:58.78	Celliphine Chespol	Kenya	26 de maig de 2017	Eugene
10	8:58.81	Gulnara Samitova-Galkina	Rússia	17 d'agost de 2018	Pequín

Referències

1. «3000 metres steeplechase» (en anglès). International Association of Athletics Federations. [Consulta: 27 febrer 2021].
2. «Rècords - 3.000 metres obstacles masculí» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 4 febrer 2024].
3. «Rècords - 3.000 metres obstacles femení» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 4 febrer 2024].
4. «Millors marques història - 3.000 metres obstacles masculí» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 4 febrer 2024].
5. «Ethiopia's Girma breaks men's 3.000m steeplechase world record in Paris» (en anglès). reuters, 09-06-2023.
6. «Shaheen - Looks can be deceiving» (en anglès). World Athletics, 03-09-2004.
7. «Diamond League-Monaco-3000m steeple (M): Kipruto frole le record du monde!» (en francès). Tahiti Info, 22-07-2011.
8. «Araptani sets personal best at Rome Diamond League Meet» (en anglès). Kawowo Sports, 01-06-2012.
9. «Soufiane El Bakkali Celebrates World's Best performance in Rabat 3000m Steeplechase» (en anglès). Morocco World News, 29-05-2023.
10. «Millors marques tots els temps - 3.000m obstacles femení» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 4 febrer 2024].
11. «Kenya's Beatric Chepkoech breaks women's steeplechase world record» (en anglès). Eurosport, 20-07-2018.
12. «Yavi notches second-fastest time ever to win Eugene 3000m Steeplechase» (en anglès). Barron's, 16-09-2023.
13. «Ruth Jebet bate el récord mundial de 3.000 metros obstáculos» (en castellà). Sport.es, 27-08-2016.
14. «Kazakhstan's Norah Jeruto wins world steeplechase gold» (en anglès). The Times of India, 21-07-2022.
15. «Getachew shatters Ethiopian record for World Steeplechase Silver in Oregon» (en anglès). Athletics Africa, 21-07-2022.
16. «Jackline Chepkoech Sets new record at London Diamond League» (en anglès). Capital Sports, 23-07-2023.
17. «Courtney Frerichs and the season of her life» (en anglès). Women's runners, 07-09-2021.

Enllaços externs

• Llista de rècords de cursa d'obstacles de la IAAF Arxivat 2020-10-12 a Wayback Machine.