Codiadau croth y goes

Codiad croth y goes tra'n eistedd

Math o ymarfer corfforol lle mae cyhyrau'r gastrocnemius, tibialis posterior a'r soleus ar waelod y goes yn cael eu defnyddio ydy codiadau croth y goes.

Mae'r erthygl hon yn cynnwys term neu dermau sydd efallai wedi eu bathu'n newydd sbon: Codiadau croth y goes o'r Saesneg "Calf raises". Gallwch helpu trwy safoni'r termau.

Eginyn erthygl sydd uchod am godi pwysau neu gorfflunio. Gallwch helpu Wicipedia drwy ychwanegu ato.