Koundinyasana (Y Doethor Kaundinya)

Koundinyasana

Eka Pada Koundinyasana II
Enghraifft o'r canlynol	asana
Math	asanas cydbwyso
Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia

Asana, neu osgo'r corff mewn ymarferiad ioga yw Koundinyasana (Sansgrit: कौण्डिन्यासन, IAST: kauṇḍinyāsana), neu Y Doethor Kaundinya, sy'n asana cydbwyso'r corff ar y dwylo mewn ioga modern ac fel ymarfer corff.

Geirdarddiad

Enwir y ystum ar ôl Kaundinya (Sansgrit: कौण्डिन्य), saets Indiaidd, ac āsana (Sansgrit: आसन )sy'n golygu "osgo" neu "safle'r corff". Mae'r amrywiadau ar gyfer un a dwy goes yn cynnwys y geiriau Sansgrit am un (ek) neu ddwy (dvi), a pada (Sanskrit) sy'n golygu "troed".^{[1] [2]}

Nid yw'r ystum yn cael ei ddisgrifio yn ioga hatha canoloesol. Mae'n ymddangos yn yr 20g ymhlith yr asanas a ddisgrifiwyd gan BKS Iyengar yn ei lyfr 1966 Light on Yoga,^[1] a'r rhai a ddysgwyd gan Pattabhi Jois yn Mysore yn ei Ioga ashtanga vinyasa.^[3] Roedd Iyengar a Jois yn ddisgyblion i Krishnamacharya.^[4]

Amrywiadau

1. Gellir ei berfformio gyda'r ddwy goes wedi'u plygu (Dvi Pada Koundinyasana), neu
2. gydag un goes dros y fraich gefn, y goes arall yn syth (Eka Pada Koundinyaasana).^[5][6][1]
3. Yn yr amrywiad Eka Pada Galavasana (Clomen yn hedfan) ceir un goes wedi'i phlygu, a'r droed wedi'i bachu dros y fraich gyferbyn, o dan y corff.

Mae gan Eka Pada Koundinyaasana un goes wedi'i hymestyn yn syth yn unol â'r corff.^[5]"Eka Pada Koundinyasana I". Yoga Journal. Cyrchwyd 2 December 2012."Eka Pada Koundinyasana I". Yoga Journal. Retrieved 2 December 2012.</ref>

Yn Eka Pada Galavasana (Colomen ehedog) plygir un goes, ac mae'r droed wedi'i bachu dros y fraich gyferbyn, o dan y corff. Mae'r ystum llawn, Galavasana, yn croesi'r coesau mewn osgo Padmasana, un pen-glin wedi'i guddio rhwng y breichiau.^[7][1]

• 
  Eka Pada Koundinyasana I (y goes isaf ar y fraich)
• 
  Eka Pada Koundinyasana II (y goes uchaf ar y fraich)
• 
  Eka Pada Galavasana (y droed yn cusanu'r penelin)

Llyfryddiaeth

• Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Light on Yoga: Yoga Dipika. Unwin Paperbacks. ISBN 978-1855381667.

Gweler hefyd

• Astavakrasana (Wyth-ongl), asana troellog tebyg sy'n cydbwyso'r corff ar y breichiau
• Rhestr o asanas

Cyfeiriadau

1. Iyengar 1979.
2. "Eka Pada Koundinyasana/ One-legged Pose dedicated to Sage Koundinya". Asana International Yoga Journal. Cyrchwyd 16 Awst 2019.
3. Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. The Yoga Tradition of the Mysore Palace. Abhinav Publications. tt. 100–101. ISBN 81-7017-389-2.
4. Pagés Ruiz, Fernando (May 2001). "Krishnamacharya's Legacy". Yoga Journal (May/June 2001). http://www.yogajournal.com/wisdom/465.
5. "Eka Pada Koundinyasana I". Yoga Journal. Cyrchwyd 2 December 2012.
6. "Eka Pada Koundinyasana II". Yoga Journal. Cyrchwyd 22 Oct 2015.
7. Rizopoulos, Natasha (9 Awst 2012). "Flight Club: 5 Steps to Flying Pigeon Pose". Yoga Journal. Cyrchwyd 8 Chwefror 2019.