Kelly Kruger stammt aus der kanadischen Metropole Montreal.[1] Erstmals war sie im Jahr 1999 in einer Episode der ersten Staffel von Undressed – Wer mit wem? vor der Kamera zu sehen. 2002 wurde sie in einer Nebenrolle für den Horrorfilm Vampire Clan – Vom Blut berauscht besetzt. Im selben Jahr wurde sie für die Seifenoper The Young and the Restless in der Rolle der Mackenzie Browning besetzt. Nachdem die Figur zunächst negative Reaktionen bei den Zuschauern hervorrief, wurde die Rolle bereits ein Jahr später aus der Serie rausgeschrieben.[2][3] Von 2018 bis 2019 kehrte sie nochmal in diese Rolle zurück. Nach ihrem zwischenzeitlichen Ausstieg aus der Soap, folgten 2004 und 2005 zwei Nebenrollen in den Filmen Mysterious Skin – Unter die Haut und Self Medicated.
Kruger wuchs zweisprachig mit Englisch und Französisch auf. Sie ist Jüdischen Glaubens.[4] Am Set der Serie Blue Mountain State lernte sie 2010 Darin Brooks kennen, den sie 2016 in der Heimat des Schauspielers auf Hawaii heiratete.[5] 2019 wurden sie Eltern einer Tochter.[6]