Rauno Heinla

Rauno Heinla (sündinud 7. juunil 1982 Tartus) on Eesti elukutseline rammumees.[1] Ta on tuntud kui jõutõmbe spetsialist ja teda peetakse üheks parimaks jõutõmbajaks maailmas.[2][3]

Rammumehe karjäär

[muuda | muuda lähteteksti]

Rauno Heinla alustas oma rammumehe karjääri aastal 2000 kohalikus rammumehe võistluses "Kõrveküla rammumees", esimese riikliku tiitli võitis ta aastal 2008.[4] Ta on ainuke eestlane, kes on seda tiitlit võitnud 6 korda. Suurema osa oma karjäärist on Rauno treeninud koos teise Eesti rammumehe Lauri Nämiga.

Oma lemmikalaks peab Rauno kivide tõstmist ja jõutõmmet korduste peale, samuti tõdeb, et tal on vaja täiustada oma liikumisalasid.[5]

Oma 22-aastase karjääri jooksul on Rauno võistelnud 45 rahvusvahelisel võistlusel ja 8 üksikvõistlusel. [1] 13.09.2020 murdis Rauno 400 kg jõutõmbe (standardkang) korduste maailmarekordi 6 kordusega World's Ultimate Strongman Feats of Strength sarja raames. [3] Koos Hafþór Júlíus Björnssoni ja Eddie Halliga on Rauno ka üks väheseid mehi, kes on jõutõmbes tõstnud 1000 naela (453,5 kg) või rohkem, päris mitu korda. [6] Ta on seda teinud nii tava- kui ka sumostiilis.

Isiklikud rekordid

[muuda | muuda lähteteksti]
  • Jõutõmme (Kordustele) – 400 kg (882 lb) x 6 kordust ( World's Ultimate Strongman ) ( Feats of Strength sari, 2020 ) ( Maailmarekord ) [3] Seda on Rauno teinud ka veel kaks korda treeningutel .
  • Jõutõmme (maksimaalne) – 476 kg (1049 naela) (tavaline) ( Seenioride maailmarekord )
  • Jõutõmme (maksimaalne) – 475 kg (1047 nael) (sumo)
  • Kükk - 360 kg (794 naela) ilma varustuseta, 320 kg (705 naela) x 10 kordust
  • Lamades surumine – 240 kg (529 lb) ilma varustuseta
  • Palgi surumine – 195 kg (430 nael), 170 kg (375 naela) x 4 kordust
  • Paksu kangiga surumine– 181.5 kg (400 naela) x 2 kordust
  • Atlase kivid – 5 kivikomplekti ( 100–180 kg (220–397 lb) ) 21,20 sekundiga
  • Silver Dollar Deadlift – 580 kg (1279 nael) ( maailmarekord )
  • 18 Inch Deadlift - 540,25kg (1190 naela) ( maailmarekord )

Viited

[muuda | muuda lähteteksti]
  1. ↑ 1,0 1,1 "Rauno Heinla". Originaali arhiivikoopia seisuga 1. märts 2022. Vaadatud 7. aprillil 2022.
  2. ↑ "Rauno Heinla Hits Unofficial World Record Deadlift, Hafthor Bjornsson Reacts". Vaadatud 7. aprillil 2022.
  3. ↑ 3,0 3,1 3,2 Roger Lockridge. "Rauno Heinla Sets World Record In 400 KG Deadlift For Reps With 6". Vaadatud 14. septembril 2020.
  4. ↑ Phil Burgess. "Rauno Heinla, 2011 Estonia's Strongest Man – International Strongman". Vaadatud 6. märtsil 2012.
  5. ↑ Phil Burgess. "Rauno Heinla, 2011 Estonia's Strongest Man – International Strongman". Vaadatud 6. märtsil 2012.
  6. ↑ Nirmal Hettiarachchi. "The Heaviest Conventional 9 inch Deadlifts of All-time (the 1,000 lbs club)". Vaadatud 16. novembril 2021.

Välislingid

[muuda | muuda lähteteksti]