استان سائوتومه (پایتخت: شهر سائوتومه): این استان در نواحی استواییاقیانوس اطلس و در جزیره سائوتومه جای دارد. ۸۵۹ کیلومتر مربع مساحت و ۱۷۹٬۸۱۴ نفر جمعیت دارد.[۱]
استان پرنسیپ (پایتخت: سانتو آنتونیو): این استان جزیره کوچکتر سائوتومه و پرینسیپ را شامل است. مساحت آن در حدود ۱۴۲ کیلومتر مربع و جمعیتش در سال ۲۰۱۲ برابر ۷٬۵۴۲ نفر بودهاست.[۲]
پرنسیپ از ۲۹ آوریل ۱۹۹۵ دارای دولت خودمختار مختص به خود است.