Kira Forster pratique la danse dans l'espoir de devenir ballerine au Royal Winnipeg Ballet school(en) et étudie à l'université de Calgary[3],[4]. Elle participe aussi à des concours de body fitness[4]. Elle commence par participer à des concours de l'Alberta Bodybuilding Association et remporte le Northern Alberta Championship dans la catégorie des grandes en 2008[5]. L'année suivante, elle remporte le Canadian National Figure & Fitness Championship organisé par la Canadian Bodybuilding Federation[6]. Elle se classe deuxième de l'Arnold Classic amateur en 2010 dans la catégorie des grandes[7].
Kira Forster s'entraîne à l'école de catch de Lance Storm[4]. Au cours de sa formation, elle apparaît dans World of Hurt, une série de documentaire où Roddy Piper entraîne un groupe de catcheurs[4]. Elle fait ses premiers combats fin 2010 au Canada sous le nom de Taya Valkyrie puis signe un contrat avec la World Wrestling Entertainment début [4],[8]. Elle n'y reste que pendant quelques semaines[a] et ne participe à aucun spectacle que ce soit à la WWE ou à la Florida Championship Wrestling, le club-école de la WWE[4].
En 2012, elle part au Mexique et lutte tout d'abord pour Los Perros del Mal, une fédération de catch appartenant à Perro Aguayo Jr.[9]. Elle compte alors faire juste un bref passage avant de retourner au Canada mais Perro Aguayo parvient à la convaincre de rester au Mexique[10].
En , Sexy Star qui est la championne Reina de Reinas de la AAA rend son titre et la AAA décide d'organiser un tournoi afin de désigner la nouvelle championne[12],[13]. Valkyrie se qualifie pour la finale de ce tournoi en éliminant Jennifer Blake le [14]. La finale a lieu le à Rey de Reyes où elle affronte LuFisto, Mari Apache(en) et Faby Apache(en) où Faby Apache remporte ce titre[15].
En 2014, elle est la rivale de Faby Apache(en) et déclare dans une interview qu'une femme laide ne peut pas être championne Reina de Reinas de la AAA[16]. Elles s'affrontent le à Triplemania XXII où Valkyrie parvient à vaincre sa rivale et est la première non mexicaine à détenir ce titre[17],[18]. Au cours de ce combat, elle se casse le nez et a les deux yeux au beurre noir[18]. Elle défend pour la première fois son titre le à l'Independencia Total, une petite fédération de l'État de Veracruz, dans un match à élimination face à Cachorra Flores, Faby Apache, Karina Duval, Muneca Sarcasmo et Princesa Metalica[19]. En fin d'année, la AAA demande aux fans de choisir la catcheuse de l'année de la fédération et la désigne[20].
Le , la AAA annonce que Taya va défendre son titre à Héroes Inmortales IX le face à Goya Kong(en), La Hiedra et deux autres catcheuses[21]. Le à Héroes Inmortales IX, Valkyrie conserve son tire face à Goya Kong, La Hiedra, Lady Shani(en) et Lady Maravilla(en)[22]. En fin d'année, les fan de la AAA la désigne comme étant la catcheuse de l'année de cette fédération pour la seconde année consécutive[23].
Le , la AAA annonce que Valkyrie va défendre son titre le à Rey de Reyes face à la gagnante d'un match opposant six catcheuses prévu plus tôt dans ce spectacle[30]. Le à Rey de Reyes, elle se retrouve face à Ayako Hamada qui met fin à son règne[31]. Valkyrie récupère ce titre le durant l'enregistrement de AAA Sin Limite[32]. Fin juin, Valkyrie est aux États-Unis et la AAA lui demande d'envoyer sa ceinture pour une séance photo[33]. C'est son fiancé Johnny Mundo qui l'amène puisqu'il doit aller au Mexique et lors d'enregistrement de AAA Sin Limite, Vampiro annonce que le titre est vacant[33]. Valkyrie est furieuse et décide de ne plus travailler pour la AAA[33].
Fin , la Global Force Wrestling (GFW puis Impact Wrestling à partir d'octobre)[b] diffuse des vidéos annonçant l'arrivée prochaine de Taya Valkyrie[35]. Elle débute à Impact Wrestling le où elle remporte rapidement un match face à Amber Nova[36].
Elle fait son retour à Impact le en battant Keyra[37]. Le lors de Uncaged, elle conserve son titre en battant Tessa Blanchard au cours d'un Street Fight[38].
Le à Impact, Johnny Impact attaque Brian Cage avec l'aide de sa femme ; Taya Valkyrie et ensemble, ils effectuent un heel turn[39]. Le lors de United We Stand, Taya conserve son titre en battant Jordynne Grace, Rosemary et Katie Forbes au cours d'un 4-Way match[40]. Le à Impact, Taya et Johnny Impact battent Brian Cage et Jordynne Grace grâce à une attaque de l'arbitre du match (Johnny Bravo) sur Brian Cage. Après le match, Taya et Johnny attaquent Cage[41].
Le lors de Rebellion, Taya conserve son titre en battant Jordynne Grace[42]. Le à Impact, Taya perd par soumission contre Madison Rayne[43]. Le , elle bat Raye et conserve son titre. Après le match, elle est confrontée par Rosemary[44].
Le à Impact, elle perd par disqualification contre Rosemary après que les deux femmes se soient faites attaquer par Jessicka Havok[45].Le à Slammiversary XVII, elle conserve son titre en battant Su Yung, Havok et Rosemary dans un Monster Ball Match. Le lors de Impact Hard to Kill, elle conserve son titre lors d'un triple threat match en battant ODB et Jordynne Grace.
Le à Impact, elle perd son titre contre Jordynne Grace, mettant fin à son long règne de 377 jours. Le lors de Slammiversary XVIII, elle perd une bataille royale au profit de Kylie Rae et ne devient pas première aspirante au titre des Knockouts.
En janvier 2021, elle quitte Impact Wrestling après l'expiration de son contrat.
Le 13 avril 2021, elle fait ses débuts à NXT, sous le nom de Franky Monet après avoir teasé son arrivée pendant 3 semaines. Elle confronte la championne féminine de NXT Raquel González, laissant comprendre qu'elle a des vues sur son titre[47]. Le 25 mai à NXT, elle fait ses débuts en battant Cora Jade.
Le 4 novembre 2021, elle est renvoyé par la WWE[48].
Second retour à la Lucha Libre AAA Worldwide (2021-...)
Le à Dynamite, elle fait ses débuts à la All Elite Wrestling en confrontant la championne TBS de la AEW, Jade Cargill[56]. Le jour même, elle signe officiellement avec la compagnie[57]. Deux soirs plus tard à Rampage, elle dispute son premier match en battant Ava Lawless[58].
Le à Double or Nothing, elle ne remporte pas le titre TBS de la EW, battue par Jade Cargill[59].
Kira Forster est en couple depuis 2016 avec le catcheur John Hennigan connu sous le nom de John Morrison[60]. Hennigan la demande en mariage en et ils se marient le [60],[61].