שמן נבט חיטה במבחנה | |
מאכלים | |
---|---|
סוג | שמן זרעים, שמן בישול |
מרכיבים עיקריים | נבט חיטה |
שמן נבט חיטה הוא שמן המופק מנבט החיטה, המהווה כ-2–3% ממשקל החיטה[1] וכ-8–14% של שמן בתכולתו הכוללת.[1]
בכמות ייחוס של 100 גרם (3.5 ounce), שמן נבט חיטה מספק 884 קלוריות.[2] שמן נבט חיטה מכיל כמות גבוהה של ויטמין E (149 מ"ג ל-100 גרם),[2] שתכולתו פוחתת באופן משמעותי לאחר חמצון-חיזור עקב שיחול, צלייה בתנור או אחסון השמן למשך 6 שבועות.[1] כשמן בישול, הוא בעל טעם חזק ומתכלה בקלות.
שמן נבט חיטה מכיל את חומצות השומן הבאות:[1][2]
רכיב | כמות אחוזים של הרכיב מתוך 100 גרם |
---|---|
חומצה לינולאית (אומגה 6 (אנ')) | 55% |
חומצה פלמיטית | 17% |
חומצה אולאית | 15% |
חומצה אלפא-לינולנית (אומגה 3) | 7% |
שמן נבט חיטה עשיר בפיטוסטרולים (אנ'), במיוחד בקמפסטרולים (אנ') ובטא-סיטוסטרול (אנ'), הנשארים גם לאחר אחסון לטווח ארוך.[1] כמן כן, השמן מכיל גם את הסטרול אוקטקוסנול (אנ').[1]
{{cite web}}
: (עזרה)