Ծխելը թողնելու հեշտ միջոց

Ծխելը թողնելու հեշտ միջոց
անգլ.՝ The Easy Way to Stop Smoking
ՀեղինակԱլլեն Կարր
Տեսակգրավոր աշխատություն և գրական ստեղծագործություն
Ժանրէսսե
Թեմածխում
Բնօրինակ լեզուանգլերեն
Հրատարակման տարեթիվ1985
Կայքallencarr.com​(անգլ.)

Ծխելու թողնելու հեշտ միջոց (անգլ.՝ The Easy Way to Stop Smoking), ինքնաօժանդակման գիրք, որի հեղինակը բրիտանացի Ալլեն Կարրն է։ Գիրքը նպատակ ունի օգնել մարդկանց թողնել ծխելը` առաջարկելով մի շարք տարբեր մեթոդներ։ Առաջին անգամ տպագրվել է 1985 թվականին։ Չնայած ներկայացվել է տարբեր հայտնի մարդկանց կողմից, բայց Կարրի մեթոդն ունեցել է սահմանափակ փորձառական ուսումնասիրություն[1]։

Նախապատմություն

[խմբագրել | խմբագրել կոդը]

30 տարի մոլի ծխող լինելուց հետո Կարրը թողել է ծխելը 1983 թվականին, 48 տարեկան հասակում։ Նա հետագայում թողել է հաշվապահի իր աշխատանքն ու նույն տարում բացել «հեշտ միջոցի» առաջին կլինիկան` կախվածություն ունեցող այլ մարդկանց օգնելու համար։ Կարրը ծխելը թողնելու և ավելորդ քաշից ազատվելու վերաբերյալ մի քանի գիրք է գրել, որոնցից մի քանիսը բեսթսելլեր են դարձել[2]։

Կարրը գրում է, որ ծխելու կախվածությունը հոգեբանական է և սա ծխախոտից կախվածության ամենաակնառու գործոնն է։ Գիրքը բաժանված է 44 գլուխների, որոնց նպատակն է գրքի ընթերցումն ավարտելուց հետո ընթերցողին օգնել կայացնել ծխելը թողնելու որոշումը[3]։

Արձագանքներ

[խմբագրել | խմբագրել կոդը]

2015 թվականի տվյալներով Ալլեն Կարրի առաջարկած մեթոդի վերաբերյալ որևէ վերահսկված ուսումնասիրություն չի եղել[4]։

Թոքաբան և ծխախոտից կախվածության փորձագետ Բերտրանդ Դոթզենբերգը համարում է, որ Ալլեն Կարրի մեթոդն ավելի շատ գործ ունի կախարդանքի, քան թե` վկայակոչված մեթոդների հետ։ Ըստ Դոթզենբերգի` եթե վարժվելու մեթոդներն ընդունելի են, ապա Կարրի գիրքը բաց է թողնում նիկոտինի ֆիզիկական կախվածությունն ու հակադրվում է փոխարինող բուժմանը։ Նա եզրակացնում է, որ բժիշկները պետք է դեմ լինեն Ալլեն Կարրի ծխելը թողնելու հեշտ մեթոդին։ Քննադատները նշել են, որ Բերտրանդ Դոթզենբերգն հետաքրքրված է կախվածության ամենօրյա ուսումնասիրմամբ, այլ ոչ թե կախվածության հնարավոր հաղթահարմամբ[5]։

Ծանոթագրություններ

[խմբագրել | խմբագրել կոդը]
  1. ↑ Clancy, Luke; Li, Shasha; Keogan, Sheila (2018 թ․ հոկտեմբերի 25). «Allen Carr's Easyway to Stop Smoking - A randomised clinical trial». Tobacco Control (անգլերեն): tobaccocontrol–2018–054243. doi:10.1136/tobaccocontrol-2018-054243. ISSN 0964-4563. PMID 30361322.
  2. ↑ Rick Paulas (2012 թ․ հոկտեմբերի 17). «OUTSIDE ONLINE WEDNESDAY, OCTOBER 17, 2012 QUITTING SMOKING IS EASY WHEN IT'S EASY». Outside. Արխիվացված է օրիգինալից 2015 թ․ մարտի 25-ին. Վերցված է 2013 թ․ սեպտեմբերի 20-ին.
  3. ↑ «How to stop smoking and still enjoy life». Վերցված է 2013 թ․ սեպտեմբերի 20-ին.
  4. ↑ NICE (2015 թ․ մայիսի 15). «Evidence summary of non NHS-treatments». Վերցված է 2017 թ․ հունիսի 25-ին.
  5. ↑ Bertrand Dautzenberg, Le tabagisme: de la Clinique au traitement, Med’Com, 2010, p. 113.

Արտաքին հղումներ

[խմբագրել | խմբագրել կոդը]