Ai Ueda (上田藍?, Ueda Ai; Kyoto, 26 ottobre 1983) è un triatleta giapponese specializzata nel duathlon.
- Cozumel 2016: bronzo nell'individuale.
- Incheon 2014: oro nell'individuale e nella staffetta mista.
- Tongyeong 2007: argento nell'individuale;
- Incheon 2009: argento nell'individuale;
- Taipei 2015: oro nell'individuale e nella staffetta mista;
- Hatsukaichi 2016: oro nell'individuale.
- Doha 2006: argento nell'individuale.
- Phuket 2014: oro nell'individuale e nella staffetta mista.
- Cali 2013: oro nel duathlon individuale.
- Cali 2013: oro nell'individuale;
- Adelaide 2015: argento nell'individuale;
- Fionia 2018: argento nell'individuale.