レタスサンドイッチ (英 : lettuce sandwich )はパンの代わりにレタス を用いたラップ 風の食品を指す場合と[ 1] 、レタスを主な具材としたサンドイッチ を指す場合がある。BLT サンドイッチやトマトとレタスのサンドイッチのように、多くの具材の一つとしてレタスを用いるサンドイッチとは区別される。米国 と英国 では古くから食べられている。文化的に「平凡」「弱さ」「貧困」のメタファーとして用いられてきたが、より近年にはレタスハンバーガーと並んで低炭水化物ダイエット のような食習慣のシンボルと見なされるようになっている[ 2] 。
米国カリフォルニア州のレストラン、オーバーン・エールハウス (英語版 ) が提供している上海風のレタスラップ。
1894年の The Century Illustrated Monthly Magazine (英語版 ) ですでにレタスサンドイッチへの言及が見られる[ 2] 。パンでレタスを挟むレタスサンドイッチは20世紀前半の米国 と英国 において一般的な食品で、上流階級の昼食会 でも出されることがあった[ 3] 。現在でも米国をはじめとする国々で食べられている[ 4] [ 5] [ 6] 。レストランチェーンのサブウェイ が提供している「ベジーデライト」はファストフード版のレタスサンドイッチの一例である[ 7] 。英国では古風な英国料理 と見なされている[ 8] 。
2枚のパン にバター か[ 8] マヨネーズ を塗り、レタスを挟む。
パンの代わりにレタスを使うタイプでは、何らかの具材を大きなレタスの葉で巻くか、2枚の葉で挟んで作る。米国西海岸のハンバーガー チェーン、In-N-Out はハンバーガーパティをバンズではなくレタスで包んだものを「ザ・プロテイン」「プロテイン・スタイル」という名の裏メニューとして提供している[ 9] 。日本のモスバーガー は2004年から断続的に期間限定メニューとして「モスの菜摘」シリーズを販売している[ 10] 。
レタスサンドイッチは英米文化の中で「人目を引かない、興味を惹かない、迫力のない、平凡なもの」を表すメタファー にもなっている[ 11] 。この意味では「べちゃべちゃになったレタスサンドイッチ(→limp (or soggy) lettuce sandwich) という語句が使われることが多い[ 12] 。「レタスサンドイッチを食べて暮らしている(→being on a lettuce sandwich diet) 」という表現は生きるために最低限必要なもの以外を持たずにギリギリの生活を送ることを指す。レタスサンドイッチは貧困 や生活苦を暗示する場合があり[ 13] 、栄養不足を意味することもある[ 14] 。レタスサンドイッチは粗末で味気ない食べ物だと考えられており[ 15] 、「人生は流しで食べるレタスサンドイッチみたいじゃなくてもいいはずだ」というように失望の象徴として扱われることもある[ 16] 。
バンズの代わりにレタスを使ったサンドイッチのレシピアメリカ国外にも存在しており、たとえば日本のハンバーガーチェーン・モスバーガーはレタスで具材を挟んだ「モスの菜摘」を展開していた[ 17] ほか、東京都新宿区のサンドイッチ専門店「& sandwich.」も「フルレタスサンド」という同様のメニューを展開していた[ 18] 。
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