요와(養和, ようわ)는 일본의 연호(元号) 중 하나이다.
겐지(源氏)와 헤이케(平家) 쟁란의 시기로, 미나모토 노 요리토모의 겐지측에서는 이 연호를 사용하지 않고 지쇼 연호를 계속해서 사용하였다.
『후한서·대동전(臺佟傳)』의 「佟幸得保終性命,存神養和」.