Svarsčių kilnojimas
Svarsčių kilnojimas – jėgos sportas, kuriame sportininkai turi kilnoti specialius svarmenis. Laimėtojas nustatomas pagal rankų pakėlimų skaičių.
Lietuvoje šią sporto šaką kuruoja Lietuvos svarsčių kilnojimo federacija.
Taisyklės
[redaguoti | redaguoti vikitekstą]Pratimai
[redaguoti | redaguoti vikitekstą]Sportininkai programoje atlieka du pratimų pogrupius: stūmimą ir rovimą. Bendra jų įskaita vadinama dvikove.
Pratimams atlikti naudojami 8 kg, 12 kg, 16 kg, 24 kg, 32 kg ir 40 kg svorio svarmenys. Pagrindiniai pratimai:
- Stūmimas dviejų svarsčių nuo krūtinės (trumpas ciklas)
- Stūmimas dviejų svarsčių nuo krūtinės su nuleidimu (pilnas ciklas)
- Rovimas paeiliui viena ir kita ranka
- Klasikinė dvikovė
- Komandinė estafetė
Varžybos
[redaguoti | redaguoti vikitekstą]Varžybos skirstomos į tris grupes: individualios, komandinės ir individualinės-komandinės. Individualiuose varžybose įskaitomi tik vieno sportininko rezultatai, o kitų tipų varžybose rezultatai yra sumuojami.
Vyrų svorio kategorijos:
- -63 kg
- -68 kg
- -73 kg
- -78 kg
- -85 kg
- -95 kg
- -105 kg
- +105 kg
Moterų svorio kategorijos:
- -53 kg
- -58 kg
- -63 kg
- +63 kg