Илона Делсинг Роза Мар (12 август 1996 година)[1] е американска рагбистка. Таа дебитирала за женскиот национален рагби тим на Соединетите Американски Држави против Јапонија во 2018 година, ги претставувала Соединетите Држави во рагби седум на Летните олимписки игри 2020 во Токио и освоила бронзен медал на Летните олимписки игри 2024 во Париз како членка на американската женски национален тим.[2][3]
Илона Мар е родена на 12 август 1996 година, во семејството на Мајкл и Минеке Мар во Бурлингтон, Вермонт. Нејзината мајка (родена во Холандија) била медицинска сестра. Илона е средна ќерка од три деца; нејзините сестри се Оливија и Адријана. Мар била охрабрувана да игра спорт уште од млада возраст, вклучително и софтбол од Малата лига.[4]
Мар учела во средното училиште Бурлингтон. Таа студирала на Универзитетот Норвич една година пред да се префрли на Универзитетот Квинипијак каде што дипломирала во 2018 година со диплома за медицинска сестра.[5] Таа, исто така, магистрирала за бизнис администрација во 2022 година на Универзитетот ДеВри.[6][7]
Мар почнала да игра рагби за фудбалскиот клуб за рагби на школата Саут Бурлингтон на 17-годишна возраст. Таа претходно играла хокеј на трева, кошарка и софтбол во средното училиште Бурлингтон, а била охрабрена да проба рагби од нејзиниот татко, кој играл за колеџот Сент Мајкл.[8][9][10] Мар играла рагби за време на нејзината прва и единствена година на Универзитетот Норвич. Таа потоа била регрутирана да се приклучи на Куинипиак Бобкетс откако тренерот Беки Карлсон ја набљудувала за време на натпревар помеѓу двете училишта.[4] По трансферот во Куинипиак, Мар играла центар и освоила три првенства на Националната меѓуколегијална рагби асоцијација (NIRA).[10] Таа била именувана во сеамериканскиот тим НИРА сите три години, а во 2017 година ја добила наградата МА Соренсен, доделена на најдобрата колешка женски рагби играч на нацијата.[4][8][11] Мар била номинирана за наградата повторно во 2018 година по нејзината сениорска сезона и била прогласена за најистакнат играч на првенството НИРА таа година.[12]
Додека сè уште беила во Куинипиак, Мар исто така играла 7-ки за Сајон рагби академијата, каде што ги импресионирала тренерите Ричи Вокер и Емили Бидвел, кои ја избрале за националниот тим за рагби од седуммина на САД.[13] Мар го имала своето деби со тимот на Светскиот куп во рагби на САД во седуммина во 2018 година на женскиот турнир СВНС во Париз.[14]
Во 2021 година, Мар играла рагби седум на Летните олимписки игри 2020 година во Токио . Додека присуствувала на Олимпијадата, таа објавила неколку видеа на TikTok кои станале вирални.[10] Била избрана повторно да ги претставува Соединетите Држави на Светскиот куп во рагби во 2022 година во Кејптаун.[15][16]
Мар се натпреварувала на Летните олимписки игри 2024 година во Париз со тимот на американските жени за седуммина, каде што ја освоиле бронзата.[17][18]
Во 2022 година, одржала TEД Конференција и го искористила својот вирален статус на TikTok за да се залага за позитивност на телото и зголемена свест за женскиот спорт.[17] Во 2024 година, била најавена како бренд амбасадор на Сикрет дезодоранс, како и бренд за нега на кожата што таа го коосновала, Медалист.[4][17] Таа е најследената рагбистка на Инстаграм.[19]
Во август 2024 година, позирала за насловната страница на изданието за костими за капење на Спортс Илустрејтед.[20] Во септември 2024 година, Мар била најавена како една од познатите личности што се натпреварувале во 33-та сезона на Танц со ѕвездите , во партнерство со Алан Берстен.[21] Таа е првата рагби играчка која се натпреварувала во историјата на шоуто во САД.