ਨਿਸ਼ਾ ਮਿਲੈੱਟ (ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ: Nisha Millet; ਜਨਮ 20 ਮਾਰਚ 1982) ਬੰਗਲੌਰ, ਕਰਨਾਟਕ, ਭਾਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਤੈਰਾਕ ਹੈ। ਨਿਸ਼ਾ ਮਿਲੈੱਟ (ਅਰਜੁਨ ਅਵਾਰਡ ਜੇਤੂ), 2000 ਸਿਡਨੀ ਓਲੰਪਿਕ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਟੀਮ ਦੀ ਭਾਰਤ ਲਈ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀ ਇਕਲੌਤੀ ਔਰਤ ਸੀ।
ਨਿਸ਼ਾ ਨੂੰ 5 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤੈਰਨ ਦਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਹੋਇਆ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਉਸਦੇ ਪਿਤਾ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਈ। 1991 ਵਿਚ, ਨਿਸ਼ਾ ਨੇ ਚੇਨਈ ਦੇ ਸ਼ੈਨੋਯਨਗਰ ਕਲੱਬ ਵਿਖੇ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਊਬਰੇ ਦੀ ਰਹਿਨੁਮਾਈ ਹੇਠ ਤੈਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਿਆ। 1992 ਤਕ, ਨਿਸ਼ਾ ਨੇ ਚੇਨਈ ਵਿਚ, 50 ਮੀਟਰ ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਰਾਜ ਪੱਧਰੀ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ ਸੀ।
1994 ਵਿਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕ ਸਬ ਜੂਨੀਅਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਿਸ਼ਾ ਨੇ ਸੀਨੀਅਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਪੰਜ ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਗੋਲਡ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤੇ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ। ਉਸੇ ਸਾਲ, ਉਸਨੇ ਹਾਂਗ ਕਾਂਗ ਵਿੱਚ ਏਸ਼ੀਅਨ ਏਜ ਗਰੁੱਪ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤਮਗਾ ਵੀ ਜਿੱਤਿਆ। ਇਹ ਨਿਸ਼ਾ ਦੇ ਚਮਕਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸੀ।
ਨਿਸ਼ਾ ਨੇ 1998 ਦੀਆਂ ਏਸ਼ੀਅਨ ਖੇਡਾਂ (ਥਾਈਲੈਂਡ), ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ (ਪਰਥ 1999, ਇੰਡੀਆਨਾਪੋਲਿਸ 2004) ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅਫਰੋ-ਏਸ਼ੀਅਨ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸੈਫ ਖੇਡਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਤਗਮੇ ਜਿੱਤੇ। ਉਹ 1999 ਵਿਚ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ 14 ਸੋਨੇ ਦੇ ਤਗਮੇ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਇਕਲੌਤੀ ਭਾਰਤੀ ਅਥਲੀਟ ਸੀ। ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ, ਨਿਸ਼ਾ ਨੇ 200 ਮੀਟਰ ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ 2000 ਸਿਡਨੀ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕੀਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਹੀਟ ਜਿੱਤੀ, ਪਰ ਸੈਮੀਫਾਈਨਲ ਲਈ ਕੁਆਲੀਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੀ। 2002 ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਸਰਜਰੀ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ 2004 ਦੀ ਓਲੰਪਿਕ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਗਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਵਿੱਤੀ ਬੋਝ ਕਾਰਨ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਤੈਰਾਕ ਤੋਂ ਸੰਨਿਆਸ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ।
ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਦੀਪ ਕੁਮਾਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੇਬਸਵਾਨਗੁੜੀ ਐਕੁਏਟਿਕ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ।
ਨਿਸ਼ਾ ਨੇ 2015 ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, 15 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ 200 ਮੀਟਰ ਅਤੇ 400 ਮੀਟਰ ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡ / ਸਰਬੋਤਮ ਭਾਰਤੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਨੇ 100 ਮੀਟਰ ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿੰਟ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਭਾਰਤੀ ਤੈਰਾਕ ਬਣਨ ਦਾ ਮਾਣ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ।
1997 ਅਤੇ 1999 - ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਰਬੋਤਮ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦਾ ਪੁਰਸਕਾਰ। ਮਨੀਪੁਰ ਨੈਸ਼ਨਲ ਖੇਡਾਂ - 1999 ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੋਲਡ ਮੈਡਲ (14)
ਅਰਜੁਨ ਅਵਾਰਡ ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਰਵਉੱਚ ਖੇਡ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ - 2000 ਰਾਜਯੋਤਸਵ ਅਵਾਰਡ - 2001
ਕਰਨਾਟਕ ਰਾਜ ਏਕਲਵਯ ਪੁਰਸਕਾਰ - 2002 ਅਫਰੋ-ਏਸ਼ੀਅਨ ਖੇਡਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਬੈਕਸਟ੍ਰੋਕ ਸਿਲਵਰ ਮੈਡਲ - 2003