Sao Tome i Principe ima 131.000 stanovnika koji žive na Sao Tome i 6.000 na Principe. Oni su potomci različitih etničkih grupa koji su doseljavali na ostrvo od 1485.
Stanovništvo: 159.883 (jul 2000)
Struktura po godinama:
0-14 godina:
48% (muškarci 38.588; žene 37.624)
15-64 godina:
48% (muškarci 37.216; žene 39.959)
65+ godina:
4% (muškarci 2.961; žene 3.535) (2000.)
Porast stanovništva: 3,16% (2000.)
Odnos polova:
rođeni:
1,03 muškarci/žene
ispod 15 godina:
1,03 muškarci/žene
15-64 godina:
0,93 muškarci/žene
65+ godina:
0,84 muškarci/žene
ukupno:
0,97 muškarci/žene (2000.)
Smrtnost novorođenčadi: 50,41 umrlih/1.000 živorođenih (2000.)
Prosečna starost:
ukupno:
65,25 godina
muškarci:
63,84 godina
žene:
66,7 godina (2000 est.)
Broj dece po ženi: 6,08 rođene dece/žena (2000.)
Religije: Hrišćani 80%
Jezici: Portugalski (zvanični)
Pismenost:
definicija:
15+ godina koji znaju čitati i pisati
ukupno:
73%
muškarci:
85%
žene:
62% (1991.)