Pološka kotlina ili Polog (makedonski: Полошка Котлина ili Полог), je kotlina i regija na sjeverozapadnom dijelu Sjeverna Makedonije.
Zauzima površinu od oko 400 km2.
Podijeljena je na Gornji (makedonski: Горен Полог) i Donji Polog (makedonski: Долен Полог).