உயரமாகத் தாண்டுதல் என்பது ஒருவர் தன்னுடைய உடலை செங்குத்தாக புவி ஈர்ப்பு விசையை உயர்த்துவதாகும். உயரமாகத் தாண்டுதல் என்பது நின்ற நிலையில் இருந்து மேலே தாண்டுதல் ஆகும்.[1][2][3]
உயரமாக தாண்டுதல் என்பது இரண்டு வகைகளாக பிாிக்கப்படுகிறது.
நின்ற இடத்தில் உயரமாகத் தாண்டுதல்
[தொகு]நின்ற நிலையில் இரண்டு கால்களை சமமாக சேர்த்து வைத்து உயரமாக தாவ வேண்டும்.
ஓடி வந்து உயரமாக தாண்டுதல்
[தொகு]ஓடி வந்து உடலில் உள்ள சக்தியை கொடுத்து உயரமாக தாவ வேண்டும்.
விளையாட்டுகளில் பயன்படுத்துதல்
[தொகு]உயரமாக தாண்டுதல் தடகள போட்டிகளில் திறமைகளை அறிய பயன்படுகிறது. மேலும் வலைப்பந்து, கூடைப்பந்து, கால்பந்து, கையுந்து போட்டிகளில் வீரர்களின் உயரமாக தாவுதல் திறன் பாிசோதனை செய்யப்படுகிறது. தசை வலிமை, விரைவு சக்தி போன்றவற்றை அறிய உயரமாக தாண்டுதல் பயன்படுகிறது.
- ↑ "NFL Combine: Workouts and drills". பார்க்கப்பட்ட நாள் 2014-04-07.
- ↑ Young, W; Wilson G; Byrne C (December 1999). "Relationship between strength qualities and performance in standing and run-up vertical jumps.". J Sports Med Phys Fitness 39 (4).
- ↑ "Vertical jump as a tool in assessment of muscular power and anaerobic performance". Med. Pregl. (U.S. National Library of Medicine) 63 (5-6): 371–5. 2010. பப்மெட்:21186549. "Muscular strength and anaerobic power could be assessed by single and multiple vertical jump testing procedures.".