Тарілка здорового харчування
«Тарілка здорового харчування» — це інфографіка, створена експертами Гарвардської школи громадського здоров'я[1]. Це рекомендація для здорового та збалансованого харчування, подане у вигляді тарілки[2].
| Текст вилучений зі статті через підозру в порушенні авторських прав |
|---|
 Текст, що раніше перебував на цій сторінці, запідозрено в порушенні авторських прав на текст із таких джерел: Дата, коли було знайдено порушення: 4 квітня 2023. Тому, хто повісив цей шаблон: На сторінку обговорення користувача, який розмістив цю статтю, варто додати повідомлення |
|
Не редагуйте статтю зараз, навіть якщо ви збираєтеся її переписати. Дотримуйтесь вказівок нижче.
У випадку, якщо новий текст написано не буде, цю статтю буде вилучено через тиждень після появи цього попередження (детальніше див. документацію шаблону). Вихідний текст цієї статті з можливим порушенням копірайту можна знайти в історії змін. Зверніть увагу, що розміщення у Вікіпедії матеріалів, автор яких не надав явного дозволу на їхнє використання відповідно до ліцензії GNU FDL без незмінюваних секцій та Creative Commons із зазначенням автора / розповсюдження на тих самих умовах, може бути порушенням законів про авторське право. Користувачів, які додають до Вікіпедії такі матеріали, може бути тимчасово позбавлено права редагувати статті. Попри все, ми завжди раді вашим оригінальним статтям. Дякуємо. Цю сторінку внесено до категорії Вікіпедія:Можливе порушення авторських прав. |
| Текст вилучений зі статті через підозру в порушенні авторських прав |
|---|
Текст, що раніше перебував на цій сторінці, запідозрено в порушенні авторських прав на текст із таких джерел: Дата, коли було знайдено порушення: 10 липня 2022. Тому, хто повісив цей шаблон: На сторінку обговорення користувача, який розмістив цю статтю, варто додати повідомлення |
|
Не редагуйте статтю зараз, навіть якщо ви збираєтеся її переписати. Дотримуйтесь вказівок нижче.
У випадку, якщо новий текст написано не буде, цю статтю буде вилучено через тиждень після появи цього попередження (детальніше див. документацію шаблону). Вихідний текст цієї статті з можливим порушенням копірайту можна знайти в історії змін. Зверніть увагу, що розміщення у Вікіпедії матеріалів, автор яких не надав явного дозволу на їхнє використання відповідно до ліцензії GNU FDL без незмінюваних секцій та Creative Commons із зазначенням автора / розповсюдження на тих самих умовах, може бути порушенням законів про авторське право. Користувачів, які додають до Вікіпедії такі матеріали, може бути тимчасово позбавлено права редагувати статті. Попри все, ми завжди раді вашим оригінальним статтям. Дякуємо. Цю сторінку внесено до категорії Вікіпедія:Можливе порушення авторських прав. |
Краще пити чай та каву без цукру, а солодкі газовані та алкогольні напої взагалі не вживати. Соки варто обирати холодного віджиму та без цукру в складі, але пам'ятайте, що цілий фрукт набагато корисніший за сік з нього. Починайте свій день зі склянки води. Щодня її потрібно споживати від 1,5 літра. Вода живить всі органи людини та сприяє кращому травленню.
Червоний чоловічок на схемі зі словами «Будьте активні» нагадує вам про обов'язкову щоденну активність[4] — це 10 тисяч кроків та 30-40 хвилин фізичних вправ. Активний спосіб життя забезпечить вам здорове та тривале життя.
- ↑ Boston, 677 Huntington Avenue; Ma 02115 +1495‑1000 (18 вересня 2012). Healthy Eating Plate. The Nutrition Source (амер.). Процитовано 16 грудня 2021.
- ↑ Grodner, Michele; Escott-Stump, Sylvia; Dorner, Suzanne (2 жовтня 2021). Nutritional Foundations and Clinical Applications - E-Book: A Nursing Approach (англ.). Elsevier Health Sciences. ISBN 978-0-323-81192-7.
- ↑ Тарілка здорового харчування пацієнта.
- ↑ Порівняйте свою їжу з «Тарілкою здорового харчування». moz.gov.ua (укр.). Процитовано 16 грудня 2021.