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垃圾時間(英語:Garbage time),是一個用在多種限時制體育賽事中的術語。指一場比賽中,雙方隊伍的分數差距太大,難以改變勝負結果時,其剩餘的比賽時間就稱之為垃圾時間。此時其中一方或雙方的教練可能會指派後補人員替代主力上場[1],這樣做的目的一方面是讓候補人員增加經驗,另一方面也可讓主力人員休息,減輕疲勞、降低受傷的風險[2]。
棒球等運動的短期盃賽事會規定分數差距到一定比數時,應提前結束比賽,但職業賽事因重視球員的紀錄,通常繼續比賽。
2024年后,该词在中国互联网上被赋予新的含义,指社会发展违背规律、个人无力改变、整个时代必然走向失败的时期,而「历史的垃圾时间」成为流行语。[3]
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