Marxa

Aquest article tracta sobre la manera de moure's fent servir les cames. Vegeu-ne altres significats a «Marxa (desambiguació)».
Marxa a la muntanya prop de Merano

La marxa és la manera com la gent o els animals es mouen fent servir les cames. Si una persona va a caminar, es diu que ell o ella se'n va anar a "fer una passejada". Caminar, durant una bona estona, és conegut com un exercici sa. La marxa és una forma de caminar a ritme sostingut com a pràctica d'exercici físic.[1][2]

Es pot alternar amb altres exercicis recorrent circuits pel carrer o la muntanya.[3] La diferència entre córrer i fer marxa és molt clara, però se sol entendre que la marxa és a ritme constant i a una velocitat gens ràpida. Es recomana fer-ho a la gent jubilada per a cremar el sucre en excés i mantenir-se en forma.

Referències

[modifica]
  1. ↑ Beneficis de la marxa
  2. ↑ «Walk England». Arxivat de l'original el 2008-09-26. [Consulta: 21 desembre 2012].
  3. ↑ «Marxa». Gran Enciclopèdia Catalana. Barcelona: Grup Enciclopèdia Catalana.
A Wikimedia Commons hi ha contingut multimèdia relatiu a: Marxa