5 cách tăng chỉ số cảm xúc EQ

Chỉ số cảm xúc EQ (Emotional Quotient) là chìa khóa quan trọng cho những ai muốn thành công trong cuộc sống, đặc biệt đối với những lĩnh vực cần gây dựng mối quan hệ.
Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian trong cuộc đời để ở trường học, học rất nhiều những môn học mang nặng tính học thuật – tất cả chỉ để tăng chỉ số thông minh IQ (Intelligent Quotient). Vậy còn thời gian để phát triển chỉ số EQ thì sao? Nếu bạn cũng như một người bình thường khác, thì có lẽ câu trả lời sẽ là: “Ồ, mình cũng không dành nhiều thời gian để ý đến EQ lắm thì phải.”

Như vậy, quả thực rất nguy hiểm nếu chúng ta thiểu chút “vitamin” EQ. Theo các nhà nghiên cứu từ trường đại học Rutges, chỉ số cảm xúc ảnh hưởng trực tiếp đến mỗi hoạt động làm việc của chúng ta bằng 19 cách. Nó cho bạn biết cách đối xử với người khác: tức là phải làm sao để hiểu cảm xúc của người đối diện, cũng như của chính bản thân bạn. Điều này thực sự quan trọng trong rất nhiều ngành nghề. Ví dụ như ngành marketing, nơi mà cách thể hiện cảm xúc của khách hàng đến một quảng cáo hay một sản phẩm trưng bằng luôn phản ánh câu trả lời rõ ràng: họ có muốn sử dụng sản phẩm của bạn hay không. Tóm lại, chỉ số cảm xúc luôn ảnh hưởng đến mọi nấc thang trong sự nghiệp của mỗi chúng ta.

Nhà nghiên cứu Gordon Tredgold đã từng viết trên Huffington Post: “Chúng ta được tăng chức vì IQ, nhưng lại bị đuổi việc vì thiếu EQ.” Sau đây là 5 cách giúp bạn tăng chỉ số cảm xúc của bản thân và tận dụng chúng trong công việc một cách hữu ích.