Rèn luyện sức mạnh
Rèn luyện sức mạnh hay rèn luyện thể lực (tiếng Anh: strength training) đề cập đến việc thực hiện các bài tập thể chất được thiết kế để cải thiện sức mạnh và sức bền. Nó thường liên quan đến việc nâng tạ.[1]
Tác dụng
[sửa | sửa mã nguồn]Tác dụng của việc rèn luyện sức mạnh bao gồm tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện trương lực và vẻ ngoài của cơ, tăng sức bền, sức khỏe tim mạch và tăng cường mật độ xương.[2]
Xem thêm
[sửa | sửa mã nguồn]Tham khảo
[sửa | sửa mã nguồn]- ^ "Strength Training". FitnessHealth101. Truy cập ngày 19 tháng 3 năm 2020.
- ^ "Strength training: Get stronger, leaner, healthier". Mayo Clinic (bằng tiếng Anh). Truy cập ngày 16 tháng 8 năm 2022.
Chúng tôi bán
GIẢM
50%
99.000 ₫
198.000 ₫
GIẢM
15%
126.650 ₫
149.000 ₫
GIẢM
11%
142.400 ₫
160.000 ₫
GIẢM
11%
140.000 ₫
157.000 ₫
![[Tập hiểu sâu]: Vì sao Bạn luôn KHÔNG ỔN?](https://images.spiderum.com/sp-images/f5ab2630336211eea9e7ef608f381f46.png)
GIẢM
12%
200.640 ₫
228.000 ₫
GIẢM
48%
25.000 ₫
48.000 ₫
Bài viết liên quan
Sự khác biệt về mặt "thông số" của Rimuru giữa hai phiên bản WN và LN
Những thông số khác nhau giữa 2 phiên bản Rimuru bản Web Novel và Light Novel
Mập và ốm: thể tạng cơ thể và chiến lược tập luyện phù hợp
Bài viết này cung cấp góc nhìn tổng quát về ba loại thể tạng phổ biến nhằm giúp bạn hiểu rõ cơ thể và xây dựng lộ trình tập luyện, nghỉ ngơi và ăn uống phù hợp.
Đại hiền triết Ratna Taisei: Tao Fa - Jigokuraku
Tao Fa (Đào Hoa Pháp, bính âm: Táo Huā) là một nhân vật phản diện chính của Thiên đường địa ngục: Jigokuraku. Cô ấy là thành viên của Lord Tensen và là người cai trị một phần của Kotaku, người có biệt danh là Đại hiền triết Ratna Ratna Taisei).
Bitcoin: Hệ thống tiền điện tử ngang hàng
Hệ thống tiền điện tử ngang hàng là hệ thống cho phép các bên thực hiện các giao dịch thanh toán trực tuyến trực tiếp mà không thông qua một tổ chức tài chính trung gian nào