Helena Merzin-Tamm (sündinud 7. mail 1972) on eesti näitleja.
Ta lõpetas aastal 1990 Tartu 2. Keskkooli ja aastal 1994 Eesti Muusikaakadeemia Kõrgema Lavakunstikooli (16.lend).
Ta oli aastatel 1994–2009 teatri Vanemuine näitleja[1][2]. Aastast 2009 vabakutseline näitleja.
Ta on Leonhard Merzini ja Tiiu Luku tütar. Tema poolõde Ilona Merzin on arhitekt, teine poolõde Carol Merzin oli riigiametnik.
Tal on kooselust näitleja Jüri Lumistega poeg Jürgen.
2007. aastast on ta abielus Raivo E. Tammega[3]. Neil on poeg Johannes Hermann.